Alles Schwarz auf Weiß

Herzlich willkommen auf der Website des Fitness- und Gesundheitsstudios Black & White. Auf den folgenden Seiten erfahren Sie alles, was Sie über uns wissen sollten und hoffentlich auch schon immer wissen wollten...

Viel Spaß beim Durchklicken und -blicken!

News

Yoga für Kinder - Blockkurs

Newsbild Liebe Gäste, wir präsentieren euch ab Mittwoch, 10. Februar 2010 unseren fünf Wochen Blockkurs -YOGA für KINDER von 6-10 Jahre-. Dieser Blockkurs wird immer Mittwochs von 16.15-17.30 Uhr mit unserer Yogalehrerin Christine Kutscha statt finden :-) Teilnahmegebühren: Mitgliedskinder - 5,00 Euro/externe Kinder - 59,00 Euro. Bitte verbindlich am Empfang anmelden oder unter Tel. 06241-955000. Viel Spaß mit unserem Yoga für Kinder Blockkurs wünscht euch das Black & White Team.

Hatha-Yoga für alle ... Special

Newsbild mit Jörg Schweitzer! Am Sonntag, 14. Februar 2010 präsentiert euch Jörg von 10.00-11.00 Uhr -HATHA YOGA für alle-. Im Anschluß gibt es von 11.00-12.00 Uhr -MUSKELTRAINING- mit Bianca S. Viel Spaß mit Jörg und Bianca wünscht euch das Black & White Team.

Kursvertretungen von 8. Februar - 14. Februar 2010

Newsbild DIENSTAG 09.15-10.15 Uhr -SPINNING- mit Christine K. ... MITTWOCH 09.00-10.30 Uhr -NORDIC WALKING- Gruppenlauf alleine/09.30-10.30 Uhr -STEP 3- entfällt/10.30-11.30 Uhr -BODY PUMP- mit Christiane S./18.00-19.00 Uhr -SPINNING- mit Marika S./19.15-20.15 Uhr -BODY PUMP- mit Marika S. ... FREITAG 10.00-11.00 Uhr -HATHA YOGA 1- mit Deane H./16.30-18.00 Uhr -TAE KWON DO KIDS- mit Christopher H./18.00-19.00 Uhr -STEP 3 SPECIAL- mit Bianca S./19.00-20.00 Uhr -MUSKELTRAINING- mit Bianca S. ... SAMSTAG 13.00-14.15 Uhr -HATHA YOGA 4- mit Denise D./16.15-17.15 Uhr -BODY PUMP- mit Marika S./17.30-18.45 Uhr -SPINNING- mit Christiane S. Viel Spaß wünscht euch das Black & White Team.

Fitness-Bankdrücken ... das Special!

Newsbild Liebe Fitnessfreunde, am Samstag, 20. Februar 2010 präsentieren wir euch ein besonderes Fitness-Special ... Axel Gersdorf, Weltmeister im Bankdrücken und unser Fitnessteam lädt euch ein unter dem Motto \"Black & White Pokal im Fitness-Bankdrücken\" ab 15.00 Uhr. ZIEL: wer schafft die meisten Wiederholungen. VORGABE: Männer 80% des Körpergewichtes/Frauen 50% des Körpergewichtes. ALTERSKLASSE: bis 20/bis 39/über 40 Jahre. Das Black & White spendet 1 Euro pro Wiederholung (für Black & White Mitglieder) für soziale Zwecke :-) Alle Interessenten sind uns herzlich Willkommen. Bitte verbindlich am Empfang anmelden oder unter Tel. 06241-959000. Wir freuen uns auf eure Teilnahme. Das Black & White Fitness Team 2010!

Kursmarathon Vol. 12 - das EVENT ... ausgebucht!

Newsbild Liebe Fitnessfreunde, am Sonntag, 21. Februar 2010 findet unser legendäres Kursevent zum zwölften Mal statt. Es gibt eine große Auswahl an Masterclasses in Aerobic, Step, Dance, Teamclasses und vieles mehr. Die Presenter: Alex Hoeft, Bianca Swartout, Oliver Radig, Christine Kutscha, Marcus Schweppe und erstmals aus Frankreich Jean Brice Panza. Teilnahmegebühren: Mitglieder - 8,00 Euro/externe Teilnehmer - 29,99 Euro inklusive gratis Getränkeflasche, Mineralgetränken und die Nutzung der Sauna-Lounge. Das Event ist seit 21. Januar 2010 randvoll ausgebucht. Nächster Event 30. Oktober 2010 :-)

das KURSABO - neu im Black & White

Newsbild Liebe Gäste, wir bieten euch ganz NEU im Black & White das -KURSABONNEMENT-. 90 Kurse die Woche genießen. 24 Monate-Abonnement für 59,00 Euro oder für diejenigen, die gerne im voraus zahlen möchten Komplettpreis 1299,00 Euro (54,13 Euro). Unser umfangreiches Programm lässt keine Wünsche offen :-) Ausdauerkurse, Kraft-Ausdauer-Kurse und Wellnesskurse. Informiert euch noch heute und profitiert von diesem Angebot bis zum 28. Februar 2010. Eine direkte Beratung gibt es mit der Teamleitung Alex Hoeft/Tel. 06241-9590023. Wir freuen uns auf euren Anruf. Das Black & White Team.

Yoga & Entspannung für Einsteiger

Newsbild mit Denise Dehler! Am Sonntag, 7. März 2010 präsentiert euch Denise von 14.30-15.45 Uhr -YOGA & ENTSPANNUNG-. Dieses Special ist für Jedermann geeignet und findet in unserer Yoga Oase statt :-) Teilnahmgebühren: Mitglieder - 5,00 Euro/externe Teilnehmer - 21,60 Euro. Bitte verbindlich am Empfang anmelden oder unter Tel. 06241-959000. Viel Spaß mit Denise wünscht euch das Black & White Team.

Janet Jackson ... Live Performance Workshop

Newsbild Liebe Tänzer, wir bieten euch exklusiv am Samstag, 20. März 2010 von 10.00-16.00 Uhr ... janet. that`s the way love goes meets if mit Alex Hoeft ... Dieser Tanzworkshop ist die Mischung aus zwei Live-Performances von Janet Jackson. Teilnahmgebühren: Mitglieder - 5,00 Euro/externe Teilnehmer 21,60 Euro. Bitte verbindlich am Empfang anmelden oder unter Tel. 06241-959000. don`t miss it!

Dr. Wolff® Rückengerätezirkel Blockkurs

Newsbild Liebe Gäste, Black & White bietet für die Zukunft noch mehr für eure Fitness. Unsere neue Abteilung -gesunder Rücken & straffer Bauch- bietet folgenden 8 Wochen-Blockkurs für nur 99,00 Euro an ... Dr. Wolff Rückengerätezirkel - Anders als bei klassischen Fitnessgeräten werden an den Stationen im Dr. WOLFF Präventions-Park vornehmlich Übungen in sogenannten Muskelschlingen favorisiert. Methodisch wird das Kraftausdauertraining bevorzugt. Im Vordergrund stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe. Es gibt ständig startende 8 Wochenblockkurse, deshalb bitte verbindlich am Empfang anmelden oder unter Tel. 06241-959000. Wir freuen uns auf euren Besuch. Das Black & White Team.

Servicebüro

Newsbild Sehr geehrte Gäste, ihr habt Fragen zu euren Verträgen, Abbuchungen, sonstige Verwaltungsfragen? Dann könnt ihr euch direkt mit dem Servicebüro/Diana Kurz in Verbindung setzen :-) Die Email-Adresse: buero@blackandwhite.de oder unter der Rufnummer 06241-9590022. Das Black & White Team.

Probetraining

Newsbild Sehr geehrte Gäste und Interessenten :-) Wenn Sie einmal im Black & White ein Probetraining nutzen möchten, vereinbaren Sie vorher einen verbindlichen Termin mit einem Trainer unter der Rufnummer 06241-959000. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Das Black & White Team 2010!

Ihre persönliche Feier!

Newsbild Sie suchen einen Platz, um Ihren Geburtstag, Hochzeit oder sogar eine Weihnachtsfeier, in geschlossener Gesellschaft an einem Samstag feiern zu können? Dann haben wir für Sie die optimale Lösung :-) Unsere Bistrolokalität bietet optimalen Platz, um Ihre Feier auszurichten. Direkte Anfragen bitte an Frau Marion Heß/Geschäftsleitung oder eine E-mail an: marionhess@blackandwhite.de senden. Wir freuen uns auf Ihre Anfragen. Das Black & White Team 2009.

Kurs des Tages:

Spinning um 19.00 Uhr

Informieren Sie sich hier über unser komplettes Kursangebot.

Wochenkarte Bistro
Wochengericht (Montag-Freitag) Chili con Carne	4,90
Montag, 08. Februar Panierte Schweinemedaillons mit Brokkoli und Kartoffeltaler	7,25
Dienstag, 09. Februar Putenstreifen "Gyros Art" an Salatteller	7,25
Mittwoch, 10. Februar Hähnchen-Cordon-Bleu mit Rösti	6,75
Donnerstag, 11. Februar Gemüse-Nudelpfanne mit Käse überbacken	5,75
Freitag, 12. Februar Calamari à la Roma an Salat mit Ajoli	7,75
Samstag, 13. Februar Frühstücksbuffet von 09.00-13.00 Uhr	5,90
Sonntag, 14. Februar großes Frühstücksbuffet von 09.00-14.00 Uhr	10,50

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