Tel. 06241 / 95900-0
Alles Schwarz auf Weiß
Herzlich willkommen auf der Website des Fitness- und Gesundheitsstudios BLACK & WHITE. Auf den folgenden Seiten erfahren Sie alles, was Sie über uns wissen sollten und hoffentlich auch schon immer wissen wollten.
Wir sind stolzer Partner Wormser Vereine und der Wormatia!
Viel Spaß beim Durchklicken und -blicken...
News
Tropical Feelings Event
in der Sauna-Lounge! Liebe Gäste, am Freitag, 30. Juli 2010 präsentieren wir euch unseren Wellness-Sommer-Event TROPICAL FEELINGS. Ab 18.00 Uhr könnt ihr euch verwöhnen lassen. Das Event-Programm: tropisch exotische Sauna und Aufguss-Specials, z.B. Airport-Aufguss, Meeresbrise mit frischen Cocosnüssen, Meersalzpeeling mit Macadamia-Öl im Dampfbad. Ausgefallene Massagen und exotische Anwendungen, z.B. Bounty-Massage, hawaiianische Gesichts- und Dekolteemassagen. Mini-Workshop in der Partnermassage, exotische Cocktails, karibischen Barbecue und andere kulinarisch tropische Träume. Last euch überraschen! Event-Preise: Fitnessmitglieder, deren Freunde oder Gruppen ab drei Personen zahlen 9,90 Euro. Tagesgäste-Paare pro Person 12,40 Euro. Tagesgäste 15,40 Euro. Viel Spaß mit unserem Tropical Feelings Event wünscht euch das Black & White Team.
Kursvertretungen von 26. Juli - 1. August 2010
FREITAG 10.00-11.00 Uhr -HATHA YOGA 1- entfällt/11.00-12.00 Uhr -HATHA YOGA 3- mit Christine K./18.00-19.00 Uhr -BODY PUMP- mit Susi R. Viel Spaß wünscht euch das Black & White Team.
Hatha-Yoga für alle Special
Liebe Gäste, am Sonntag, 1. August 2010 präsentiert euch Christine von 10.00-11.00 Uhr -HATHA YOGA FÜR ALLE-. Im Anschluß gibt es von 11.00-12.00 Uhr -MUSKELTRAINING-. Viel Spaß mit Christine wünscht euch das Black & White Team.
Tae Kwon Do Kids - Ferienpause
Liebe Kids, unser Tae Kwon Do Team Volker und Christopher gehen in den Sommerurlaub. Deshalb gibt es eine Ferienpause von 23. Juli bis einschließlich 6. August 2010. Das erste Tae Kwon Do Training findet wieder ab Dienstag, 10. August 2010 von 17.00-18.00 Uhr mit Volker statt. Schöne Ferien wünscht euch das Black & White Team.
Enzo`s comeback Special
Liebe Gäste, unser Kollege Enzo Guarnieri präsentiert euch, nach sechs Monaten Auslandaufenthalt, sein Comeback-Special am Sonntag, 8. August 2010. Er gibt von 10.00-11.00 Uhr -AEROBIC III DANCE-. Dieses Special ist für Teilnehmer geeignet, die schon Aerobic-Level II besucht haben. Im Anschluß gibt es von 11.00-12.00 Uhr -MUSKELTRAINING-. Viel Spaß mit Enzo`s Comeback wünscht euch das Black & White Team.
Wall of fame
Wir gratulieren in dieser Woche folgendem Mitglied zur erfolgreichen Gewichtsreduktion ... ELFI H.D. ... Sie hat über 5,7 Kilo in acht Wochen verloren. Wir wünschen ihr weiterhin viel Spaß in unserem Studio. Das Black & White Team.
Body Pump Überraschungswochen
Liebe Body-Pumpfreunde, wir präsentieren euch von 24. August - 24. September 2010 unsere ultimativen Überraschungs-/Mixwochen. Ihr könnt aus neun Kursen die Woche wählen! Ihr werdet Montag bis Sonntag jeden Tag andere Programm-Mischungen finden, die euch zu Höchstleistungen anspornen. Die besten Programme aus den Jahren 2000-2010. Last euch überraschen und genießt die Mixes. Euer Black & White Body-Pump-Team 2010!
Multipower Aktionswochen 2010
Liebe Fitnessfreunde, an unserer Fitnesstheke bekommt ihr im August folgende Aktion ... Power Pack Shake - dein Lieblingsriegel jetzt als Shake! 1 Flasche für 2,00 Euro oder 2 Flaschen für 4,00 Euro inklusive einem Riegel gratis. Shakeinformation: 27 Gramm pro 330 ml Flasche zur optimalen Unterstützung des Muskelaufbaus. Echte Schokolade und weniger als 2% Fett. Der leckere Shake für zwischendurch. Mehr Informationen an unserer Sportlertheke. Viel Spaß mit unseren Multipower Aktionswochen wünscht euch das Black & White Team.
Sommerzeit im Black & White
Liebe Gäste, wir bieten euch ab sofort bis einschließlich 31. August 2010 unsere Sommeraktion ... Kennenlernangebot für 2 Monate für 2 Personen für unschlagbare 99,00 Euro oder als alternatives Angebot ... 30 Tage gratis trainieren bei Abschluß eines Fest-Abonnements. Vereinbart noch heute euren persönlichen Beratungstermin unter Tel. 06241-959024. Wir freuen uns auf euren Besuch. Das Black & White Team.
Sauna-Lounge-Aktionswochen im August 2010
Liebe Sauna-Loungefreunde, unser Sauna-Team präsentiert euch von 1. bis zum 31. August 2010 folgende Aktionswochen ... 1. bis 15. August ZITRONENWOCHEN - Entspannung pur - durch die milde Temperatur und die angenehme Ruhe und einem leichten Aufguss mit grünem Tee der stärkend auf Körper, Geist und Seele wirkt ... 16. bis 31. August ENTSPANNUNGSBRILLEN - ihr erlebt den kühlenden und wohltuenden Effekt unserer Entspannungsbrillen (eisgekühlt) macht strahlende Augen. Viel Spaß mit unseren Sauna-Lounge Aktionswochen im August wünscht euch das Black & White Team.
Massagen Sommer Special
Liebe Gäste, unsere Thai-Masseurin PAT hat ein tolles Angebot über den Sommer für euch ... Traditionelle Thai Massage Nacken/Rückenmassage 30 Minuten für unschlagbare 15,00 Euro. Dieses Special gibt es auch in Form eines Gutscheins zu erwerben. Terminvereinbarungen und Gutscheine erhältich am Empfang des Studios oder unter Tel. 06241-959000. Viel Spaß mit unserem Massagen Sommer Special wünscht euch das Black & White Team.
Nordic Walking Sommer-Termine 2010
Liebe Gäste, unsere Kollegin BRIT TIGÖR bietet euch über den Sommer zusätzliche Nordic Walking Stunden an ... Dienstag, 3. August ... Montag, 9. August ... Dienstag, 17. August ... Dienstag, 24. August ... Dienstag, 31. August und Mittwoch, 8. September. Die Startzeit ist immer um 19.00 Uhr/Treffpunkt an der Rezeption. Stockverleih inklusive. Viel Spaß mit unseren Nordic Walking Sommerterminen wünscht euch das Black & White Team.
Nibelungenlauf 2010
Liebe Läufer, der diesjährige Nibelungenlauf findet am Sonntag, 12. September 2010 in Worms statt. Wie in jedem Jahr könnt ihr euch über unser Studio kostenfrei anmelden. Bitte eure verbindliche Anmeldung bis 10. August 2010 am Empfang unseres Studios. Für weitere Fragen steht euch Peter Schneider gerne zur Verfügung. Das Black & White Team.
.schlank .straff .schön Informationsabend
Liebe Gäste, unser etabliertes Ernährungsprogrogramm .schlank .straff .schön setzt seinen Erfolg fort. Die Informationsveranstaltung für den nächsten acht Wochen Blockkurs findet am Mittwoch, 15. September 2010 um 19.30 Uhr mit Brit Tigör statt. Im letzten Ernährungskurs wurden insgesamt 47,7 Kilogramm und 112 cm Körperumpfang abgenommen :-) Verbindliche Anmeldung für die Informationsveranstaltung unter Tel. 06241-959000. Wir freuen uns auf euren Besuch. Das Black & White Team.
Kursmarathon vol. 13 - xpress ya move Event ... jetzt anmelden!
Liebe Gäste, wir präsentieren euch am Samstag, 30. Oktober 2010 zum dreizehnten Mal unser legendäres Fitness Event -KURSMARATHON xpress ya move-. Das dreizehnte Event wird noch mehr an Programm bieten ... Eventprogramm mit folgenden Presentern: Alex Hoeft/Bianca Swartout/Vincenzo Guarnieri, Oliver Radig, Christine Kutscha und erstmals Anja Lambertz aus Mönchengladbach. Folgende Masterclasses gibt es im Programm: STEP, DANCE, AEROBIC und HATHA YOGA. Es gibt ein bunt gemischtes Programm mit Teamclasses. Programm gibt es von 12.00-18.00 Uhr, danach ist Entspannung in unserer Sauna-Lounge mit Pastabuffet (seperat buchbar). Teilnahmegebühren Event: Mitglieder 8,00 Euro/externe Teilnehmer 29,99 Euro. Die Teilnahmeplätze für dieses Event sind limitiert, deshalb gleich anmelden und sich das Programm nicht entgehen lassen. Verbindliche Anmeldung unter Email: alex.hoeft@blackandwhite.de ... Wir freuen uns auf eure Teilnahme. Das Black & White Presenter Team 2010.
Kindergeburtstag im Black & White
Liebe Mamis und Papis, wir bieten euch die Gelegenheit unser Kinderparadies für die Ausrichtung eurer Kindergeburtstage zu Mieten. Ihr habt Fragen, möchtet Informationen oder sogar die feste Buchung? Dann kontaktiert bitte Frau Diana Kurz, Tel. 06241-959022. Das Black & White Team.
Servicebüro
Sehr geehrte Gäste, ihr habt Fragen zu euren Verträgen, Abbuchungen, sonstige Verwaltungsfragen? Dann könnt ihr euch direkt mit dem Servicebüro/Diana Kurz in Verbindung setzen :-) Die Email-Adresse: buero@blackandwhite.de oder unter der Rufnummer 06241-9590022. Das Black & White Team.
Probetraining
Sehr geehrte Gäste und Interessenten :-) Wenn Sie einmal im Black & White ein Probetraining nutzen möchten, vereinbaren Sie vorher einen verbindlichen Termin mit einem Trainer unter der Rufnummer 06241-959000. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Das Black & White Team 2010!
Ihre persönliche Feier!
Sie suchen einen Platz, um Ihren Geburtstag, Hochzeit oder sogar eine Weihnachtsfeier, in geschlossener Gesellschaft an einem Samstag feiern zu können? Dann haben wir für Sie die optimale Lösung :-) Unsere Bistrolokalität bietet optimalen Platz, um Ihre Feier auszurichten. Direkte Anfragen bitte an Frau Marion Heß/Geschäftsleitung oder eine E-mail an: marionhess@blackandwhite.de senden. Wir freuen uns auf Ihre Anfragen. Das Black & White Team 2009.
Kurs des Tages:
Step 3 morgen um 17.00 Uhr
Informieren Sie sich hier über unser komplettes Kursangebot.
Wochenkarte Bistro |
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| Wochengericht Kartoffeltaler mit Kräuter-Champignons |
4,90 |
| Freitag, 30. Juli PASTA-ABEND ab 18.00 Uhr Pangasiusfilet im Sesammantel an Kartoffelsalat |
8,25 |
| Samstag, 31. Juli Frühstücksbuffet von 09.00-13.30 Uhr |
6,90 |
| Sonntag, 1. August großes Frühstücksbuffet von 09.00-14.00 Uhr |
10,50 |
| Wochengericht Linsensuppe mit Wienerle |
4,90 |
| Montag, 2. August Bolognese-Schnitzel mit Spaghetti |
6,75 |
| Dienstag, 3. August SCHNITZEL-ABEND ab 18.00 Uhr Bauern-Omelette mit Speck, Zwiebeln, Paprika und Bratkartoffeln |
6,25 |
| Mittwoch, 4. August Salatteller mit Frühlingsrolle |
5,25 |
| Donnerstag, 5. August RUMPSTEAK-ABEND ab 18.00 Uhr Königsberger Klopse mit Reis |
6,25 |
| Freitag, 6. August PASTA-ABEND ab 18.00 Uhr Zanderfilet mit Salzkartoffeln und Salat |
8,75 |
| Samstag, 7. August Frühstücksbuffet von 09.00-13.30 Uhr |
6,90 |
| Sonntag, 8. August großes Frühstücksbuffet von 09.00-14.00 Uhr |
10,50 |
| Wochengericht Fleischkäse mit Ei und Pommes |
4,90 |
| Montag, 9. August Nürnberger Bratwürstchen mit Sauerkraut und Püree |
6,75 |
| Dienstag, 10. August SCHNITZEL-ABEND ab 18.00 Uhr Schweinerückensteak „Mexicana“ mit Wedges |
7,25 |
| Mittwoch, 11. August Frikadellen mit Blumenkohl und Salzkartoffeln |
6,75 |
| Donnerstag, 12. August RUMPSTEAK-ABEND ab 18.00 Uhr Zigeuner-Gulasch mit Knödeln und Salat |
6,75 |
| Freitag, 13. August PASTA-ABEND ab 18.00 Uhr Rotbarschfilet in Dillrahm-Sauce und Reis |
7,75 |
| Samstag, 14. August Frühstücksbuffet von 09.00-13.30 Uhr |
6,90 |
| Sonntag, 15. August großes Frühstücksbuffet von 09.00-14.00 Uhr |
10,50 |